说起邓琳琳，大家可能一下子就想到那个身高只有1米37的体操小姑娘，那时候她才16岁，在北京奥运会上帮中国队拿下女子团体金牌。奥运冠军里她算得上是最矮的一个了，可这没挡住她成为赛场上的焦点。

邓琳琳爸妈都是普通人，爸爸邓杰古年轻时喜欢体育，但没机会练体操，就把这个心愿放到了孩子身上。

她哥哥邓枭枭先去练体操，因为没人带，她就天天跟着去体操场玩，结果被教练郭少华看中了，说她下肢力量好，有天赋。1998年，他们家搬到阜阳市区，她就开始在阜阳体校练体操。

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2000年，8岁的她进了安徽省体校，教练是许和平和丁梦娜。训练挺苦的，但她坚持下来了。后来加入省体操队，10岁时已经在省运会上拿了多个奖牌，一年里四个赛事的奖杯到手。

她的成绩让国家队注意到了，11岁就进了国家队。国家队的日子更严，早起晚睡，强度大，因为年龄小，前几年她只能练基础，没法参加大比赛。

等到2008年，她终于能上国际赛场了。3月体操世界杯卡塔尔多哈站，第一次国际比赛就拿了平衡木金牌、自由体操银牌、跳马铜牌。莫斯科站又是平衡木和自由体操双金。7月她和程菲、杨伊琳一起进了北京奥运中国女子体操队名单。

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8月13日团体决赛，中国队对美国队压力大，她作为替补上场，总分队里第二高，队伍以188.900分拿下中国史上首枚女子体操团体奥运金牌。那时候她身高1米37，体重31公斤，场上最矮，但发挥稳，成了关键人物。

奥运后她继续发力。世界体操锦标赛伦敦站平衡木金牌，成为中国第一个平衡木世锦赛冠军。鹿特丹世锦赛，拿平衡木银牌、团体铜牌。同年广州亚运，团体金牌、平衡木银牌。全运会个人全能金牌、自由操铜牌。

因为发育，她的体能有点下滑，但她在香港全国体操冠军赛拿了个人全能和自由操双金。全国锦标赛暨奥运选拔赛个人全能冠军，6月入选伦敦奥运阵容，7月15日当上中国女子体操队队长。

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伦敦奥运会团体决赛上，她出场三项，队伍总分174.430排第四。8月7日平衡木决赛，15.600分拿金牌，她成了中国体操史上第一个两届奥运都拿金的女子运动员。

赛后她坚持到2013年全运会，全运会结束后，21岁的她宣布退役。原因主要是体能下降，伤病多，脚踝做过手术，年龄对体操来说也大了点。她从8岁练到21岁，职业生涯5年巅峰，拿了两奥运金、一世锦赛金等多项荣誉。

退役后邓琳琳被保送到北京大学国际关系学院读书。她基础弱，从小训练多，文化课少，一开始适应不了，不会用电脑选课，找教室迷路，借书流程都不懂，课上听不懂专业术语。

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她是奥运冠军，但学习上像新人，得从头追。她花大力气学，早起背单词，练口语，图书馆泡着，慢慢赶上。四年本科，她努力补齐知识，2017年毕业拿了学位。

读书期间，她身体变化大。奥运时1米37，退役后二次发育，长到1米46，身高虽还是矮，但挺拔了，穿衣服合身，自信心也上来了。脸蛋从童颜变成熟，气质好，学校同学叫她北大女神。

她没停在本科，2017年去日本考国际体操裁判通过了，成为国际级裁判。2018年考上北京体育大学体育教育训练学专业研究生，继续深造。

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她公派留学美国加州浸会大学，学体育管理，拿了北京体育大学和加州浸会大学双硕士学位。回国后她当裁判，是全运会体操资格赛裁判组成员。

工作上她在安徽省体育局体操中心做教练员兼领队，教年轻队员。2023年，她入职安徽师范大学体育学院当老师，教体操课，分享经验。6月4日她在社交平台发教学视频，学生反馈好。她从赛场到讲台，转型稳。

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感情上，留学时邓琳琳认识了射箭运动员顾雪松，他是仁川亚运金牌得主，两人同在外派，聊得来。他帮她拿东西，关系从朋友变恋人。2022年顾雪松求婚成功，两人在宁波余姚办婚礼。现在她31岁，生活稳定，工作家庭两头抓。

邓琳琳不是天才型选手，体操要求矮小身材，她把劣势变优势拿冠军。退役后没躺平，学业追上，身体长高，感情到位。运动员生涯短，后面路长，得自己走。