本次竞赛设有两个逐级递进的级别：初级与高级。

初级：初尝竞技之味

初级阶段主要聚焦于培养孩子们的前三种泳姿，进而拓展至四种泳姿（蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳）。我们会在这一过程中，向孩子们介绍正式比赛及其环境。这些比赛吸引了数百名游泳爱好者，包括计时赛和分级赛，更有奖牌作为荣誉的象征。

我们逐步引导孩子们走进这个竞技的世界，让他们体验独特的比赛氛围，发现“高水平”游泳的无限魅力。他们将在LFS所属的官方游泳联盟（SSL和SSSA）组织的比赛中，与其他国际学校的队伍一较高下。

高级：迈向专业，追求卓越

当初学者经过“确认”后，便晋升为“高级”：他们已熟练掌握四种泳姿的规范和相关技巧，并积累了丰富的比赛经验。

接下来，他们的训练时间将翻倍甚至更多，通过参加上海及周边地区举办的所有比赛（每年约十次），全面融入竞技游泳的世界。在这个项目中，孩子们不断超越自我，追求卓越，精神面貌焕然一新。

除了上述游泳联赛，我们的游泳运动员们还有机会参加由LFS组织的年度锦标赛——欧洲游泳锦标赛（ESC）。比赛分为三轮，第一轮为短距离项目，第二轮为长距离项目，第三轮为接力项目。在这里，他们将与来自各地的优秀选手同场竞技，共同书写泳池中的辉煌篇章。